引き寄せ・アファメーション系

アファメーションに違和感を感じて続けられない2つの理由と対処法。違和感を消すにはとにかく継続!

  • 周りの友人は結婚し始めたり、子供が生まれて楽しそう。自分には相手がいない
  • 婚活に参加しているのになかなか自分が思うような理想の相手と出会えない
  • 自分の人生がこのままだとお先真っ暗な気がして…
かれん
それを阻止してくれる方法を探してたらアファメーションを見つけた。

気が向いた時にアファメーションを読み上げているが、

違和感が拭えず、 結局継続できずにいる‥

 

結論:なぜアファメーションに違和感があるのか

アファメーションに違和感がある理由は以下の3つ。

  • 意識が変わってない
  • 慣れていない
  • 自分の声が聞くに耐えなくて…

とにかく違和感をなくすには、アファメーションを続けていくしかない、目安は3ヶ月ほど。

 

顕在意識が拒絶しているから

アファメーションをするのは、今あなたが持っていないことを叶えるため。

その新しい情報は顕在意識からしたら危険です。顕在意識は、現状維持が大好き。

新しいことを手に入れるために行動するのはめんどくさいと思うのは

余計な行動をすることで、あなたに危険が来るのを防ぐため。

あなたからしたら、結婚相手を見つけるは良いことかもしれませんが、

顕在意識は今までやってこなかったことだから危険と決めつけ、はねのけます。

 

脳みそや顕在意識に打ち勝つためには「参った、わかった。受け入れてあげるよ」

と思えるくらいに、音読や聞き流しする必要があります。

 

アファメーションを初めて1週間しか経っていない場合は、違和感を抱くのは当たり前です。

自分の現実とあまりにもかけ離れているゴールを設定した場合、

長い間聞き続けないと顕在意識は変わってきませんから。

 

例えばちょっとした願い事(婚活している女性の場合は理想の相手と出会えた!)ならすぐに叶う

の理想の相手と出会っておしまい。

ひと目会って進展なしなので、顕在意識が受け入れる可能性が高いです。

たとえ理想の相手と出会っても、無意識的に

「こんな素敵な人、私を選ばないんだろうな」と思うから。

 

しかし理想の相手と出会い、結婚まで進んだというアファメーションをした場合

「いやいや無理でしょう」と否定する顕在意識を変えるのに、時間がかかります。

具体的には自己肯定感が低い人ほど長い期間が必要。

 

例えば毎日1000回聴き流しを半年やって、ようやく前向きになれる人もいれば、

もともとポジティブシンキングで3ヶ月続けたら、自分の願い事がバンバン叶ったという人も。

自己肯定感が低い人は、とにかく長い期間続けてみましょう。

 

 

自分の声に違和感があるから

聞き流しのアファメーションをやっていると、自分の声で録音する人もいますよね。

YouTubeなどでもアファメーションの動画がたくさんありますが、

自分の声でアファメーションをした方が脳みそが抵抗をしにくいのでおすすめ。

でも、自分の声を聞き慣れていない人は

「自分の声ってこんなんなの?なんか気持ち悪いなー」

と思ってしまうこともあるでしょう。これは誰しもみんな通る道です。

 

英語学習などでちゃんと上手く真似ができているか、発音がきれいにできているかと

普段から確認している人なら違和感はありませんが、みんながみんなそうではありませんよね。

 

この自分の声が違和感というのは、聞き続けることで慣れてきます、

標準速度の場合だと聞くのが苦痛だという人もいるのと思うので、2倍速にするのがおすすめです。

2倍速にすれば、音声ではなくただの音として認識します。

これらも1日中聴き続けていれば、徐々に抵抗がなくなってきますよ。

 

アファメーションの違和感を無くすにはとにかく継続!

  • 大体1000回聞いたら受け入れ始める
  • 習慣化には3ヶ月ほどかかる
  • 1000回音読するのは大変なので、まずは聞き流しがおすすめ!

2倍速にすれば1000回再生もあっという間に達成しますよ。

欲を言えば、1日1000回聞いた方が顕在意識も早く変わりやすいですが、

まずはスキマ時間、通勤中、暇な時などに聞くことから始めてみましょう!

音量は1でも十分効果があります。

 

3ヶ月経っても違和感がなくならない場合

  • アファメーション文章が合っていない
  • 自分が本当に叶えたいことじゃない

>>自分の本音を見てもらいつつ、アファメーション文章を考えてもらう

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